wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

MIKROCYKL 2: INTENSYFIKACJA TYDZIEŃ: 2 DZIEŃ: 29 BARKI 1) PUSH PRESS 5x4-6 / rampa 6x60 6x70 7x80 4x90 1x100 0x110 6x60 2A) HANG HIGH PULL 4x6-8 / progresja 8x85 8x95 8x105 7x110 2B) PODCIĄGANIE LINY WYCIĄGU DOLNEGO 4x6-8 / progresja 8x9 sztabek 8x10 sztabek 8x11 sztabek 8x12 sztabek 3) MDS WYMACH BOCZNY WYLEWAJĄCY/WYMACH BOCZNY/POWER WYMACH [...]

MIKROCYKL 2: INTENSYFIKACJA TYDZIEŃ: 3 DZIEŃ: 31 NOGI 1)Drążek 5x5 5x ciężar ciała 5x c.c. 4+1 4+1 3+2 2) PRZYSIAD PRZEDNI 5*4-6 /rampa 6x20 6x60 6x70 6x80 5x110 2x130 0x150 3) MARTWY CIĄG 5*4-6 rampa 6x70 6x90 6x110 6x130 3x170 2x190 1x210 0x220 4) PROSTOWANIE SIEDZĄC 3*8-10 /progresja 8x75 8x85 10x95 5) UGINANIE LEŻĄC 3*8-10 /progresja 8x55 [...]

MIKROCYKL 2: INTENSYFIKACJA TYDZIEŃ: 4 DZIEŃ: 37 KLATKA + ŁYDKI 1) POMPKI NA PORĘCZACH 5*4-6 / rampa 6x ciężar ciała 6x +5kg 5x +7,5kg 3x +10kg 3x +12,5kg 2A) WYCISKANIE FLAROWE SZTANGI SKOS DODATNI SMITH 30-35 st. 4*6-8 /progresja 6x80 6x85 4x90 3x95 2B) ROZPIĘTKI W BRAMIE 30 st / 4*8-10 powt / 3012 / progresja 10x 2 sztaby 10x 2 sztaby 8x 3 [...]

MIKROCYKL 2: INTENSYFIKACJA TYDZIEŃ: 4 DZIEŃ: 39 BARKI 1) PUSH PRESS 5x4-6 / rampa 6x20 6x35 6x45 6x55 5x65 5x75 4x85 1x95 1x100 2A) HANG HIGH PULL 4x6-8 / progresja 8x80 8x90 8x100 7x110 2B) PODCIĄGANIE LINY WYCIĄGU DOLNEGO 4x6-8 / progresja 8x9 sztabek 8x10 sztabek 8x12 sztabek 7x13 sztabek 3) MDS WYMACH BOCZNY WYLEWAJĄCY/WYMACH BOCZNY/POWER [...]

Spoko, w sumie jak cena i jakoś podpasuje to będę się stale zaopatrywał ... a na pewno spróbuję. WPC będe używał tylko do śniadania, więc jak znalazł :) A tymczasem czekamy na więcej info.

[...] nie widze sensu ćwiczenia bez diety. to działa - tylko przez pierwsze pare miesiecy ćwiczeń napisze jeszcze raz - najważniejsze są własnie BCAA, ktorych sporo w wpc - i wpi, dlatego się je w dzisiejszych czasach dobrze sprzedaje.. Po treningu im wiecej BCAA tym lepsza regeneracja. jezeli wychodzisz z założenia ze zjesz 100g piersi, [...]

[...] btw. nie mam żadnej umozy o pracę ani nie dostaje pieniędzy za pomoc - więc jak możesz mnie nazywać pracownikiem firmy? chcesz o tym pogadać, zadzwon, poproś o numer na kom to pogadamy.. btw2. wpc metodą jonową robią tylko najgorsze firmy typu Sports One - o to już was bym nie posądzał Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-08-04 13:44:23

Biospec co do kozysci to sa momenty kiedy wieksza kozysc odniesiesz biorac egg niz wpc

Optymalne stosowanie wpc/wpi widze tylko przed treningiem i rano po przebudzeniu sie...w innych porach lepsze sa bialka wolnowchlanialne m.in. egg... To ze masz gazy po eggu to nie znaczy ze bialko nie dziala pisalem juz wczesniej!! Tak czy siak aminy dostaja sie do krwiobiegu...

ja najgorzej toleruje WPC... niezaleznie jakiej firmy... byc moze przez laktoze, byc moze przez cos innego... anyway izolat olimpa toleruje swietnie... nawet nie bekam

Biospec Nie wiem czy za odrobine lepszy smak warto przeplacac be efekty na silowni beda takie same...poza tym bialka olimp mi smakuja no moze poza pro cas... niektore sa naprawde bardzo dobre A smak tez zalezy od rodzaju bialka! Nie porownywalbym np smaku egg do smaku wpc...

od kogo bedziesz zamawiał ? ... a cena jak jest? ale zapewne wpc?

A ja tak jak pisalem z bialek ktore teraz mam egg, wpc, kazeina nie smakuje mi za bardzo pro cas ale nikt inny nie ma kazeiny z dostepnych w polsce...no ma trek ale podobno jeszcze gorsze

tylko w USA niedługo ISO-BOLIC bedzie w Polsce, ale cena bardz drogaśna w tym przypadku luknij mieszankę białka MRM Metabolic Whey - zawiera wpc ultrafiltrowane i cfm whey isolate. też będzie w Polsce i niedrogo pewnie

[...] źródeł białka o 59 (procent czy tez jednostek biologicznych). Watrość BV=120 w przypadku whey pro matrix jest to średnia BV dla zastosowanego w produkcie miksu wpi, wph i wpc. 2) nie gustuje specjalnie w preparatach ziołowych, i nie mam swojego TOP dla podejścia masowego, ale jakbym juz musiał gustować, to z takich dozwolonych w polsce byłoby [...]

anield: 1) Istnieje pojęcie jakości białka, które odnosi się do tego, jak dalece peptyd/y zachowały swoja natywną strukturę. Z Twojego pytania wnioskuję, iż chodzi Ci o jakość produktu opartego na koncentracie białek serwatki. WPC to określona frakcja białek serwatki, która izolowana z mleka zgodnie z wszystkimi zasadami sztuki niczym się nie [...]

Wiad: Dobre pytanko! Organizm nie wie czy dałeś mu matrix czy WPC i wytwarza enzymy trawienne wszystkie jakie ma, a ich ilość jest ograniczona w jednostce czasu, stąd tez ograniczenia w sugerowanej porcji odżywki białkowej do 30g (nieoficjalnie podnoszono te normy do 40 i 50g na porcję), ale bezpiecznie jest trzymać się 30g, bo nie każdy ma tak [...]

panie Piotrze chciałem sie coś dopytać.. jade zgodnie z pańską rozpiską suplementacji przed tren. bilako wpc+5g hmb po silowym 30g carbo+bcca xplode20g i glutamina aero i po aero anabolic amino 5500 12 capsow i glutamina. moge to hmb zamienic przed treningiem na czysta leucyne lub bcaa?jak tak to w jakiej ilosci do tego wpc. czy może zostac przy [...]

Arros: Biorąc pod uwagę, że absorpcja ze światła jelita do krwiobiegu wolnych aminokwasów jest praktycznie natychmiastowa, także jak wypijesz BCAA przed wyjściem na trening, a potem jeszcze spędzisz ok 15 min na rozgrzewce, to wraz z rozpoczęciem faktycznego treningu będziesz już odpowiednio "zabezpieczony metabolicznie". Carbo + WPC bezpośrednio [...]

Co do gobletu - w jakim sensie nie wygodnie Ci się trzyma? Jak się główkę hantli obejmie to nie powinno być problemu nawet z dużym ciężarem. W jakim sensie Ci nie wchodzi? wydaje mi się ze to za ciężkie połączenie suwnica + goblet. A jakbyś chciała goblet wymienić to jeszcze można robić przysiady z polsztanga. No i przyznam że nie pamiętam [...]